患者問題：月經(jīng)不調(diào)日常注意事項(xiàng)
問題補(bǔ)充：醫(yī)生，我平時工作很忙，常常熬夜，月經(jīng)總是不規(guī)律，我需要注意哪些事項(xiàng)可以把身體調(diào)理過來呢？
專家對：月經(jīng)不調(diào)日常注意事項(xiàng)的答復(fù)
正如你所說，月經(jīng)不調(diào)通常會影響女性的正常工作和生活，還會影響身體健康。引起月經(jīng)不調(diào)的病因是多方面的，但主要由飲食、起居、環(huán)境等不合理造成。像你說的經(jīng)常熬夜，工作太過忙碌無暇照顧自己，都是導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的重要原因。日常生活中要注意以下幾點(diǎn)：
1、情緒調(diào)節(jié)：注意心情的穩(wěn)定，學(xué)會釋放壓力，避免情緒大起大落，減少心跳加速，情緒不穩(wěn)定等狀況。
2、飲食調(diào)整：咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
3、注意保暖：經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，女性日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。
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關(guān)鍵詞：
天津東麗區(qū)華都婦科醫(yī)院前身為天津東麗區(qū)華都女子醫(yī)院，隸屬香港凱悅醫(yī)療集團(tuán)，主樓高15層，使用面積1萬多平方米。在各級領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心支持下，醫(yī)院于2007年9月20日盛大開業(yè)，天津東麗區(qū)市政協(xié)主席劉耀輝、原天津東麗區(qū)市衛(wèi)生局局長鄧光華先生親臨指導(dǎo)。醫(yī) 院本著“以人為本，以病人...
